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捐卵网小知识:什么是叶酸 有哪些作用?

2017-03-21 09:50 来源:未知 点击: 文字:(,,)
  什么是叶酸:叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。
 
  叶酸对胎儿的作用:根据研究指出在怀孕前开始每天服用O.4mg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率,因此叶酸已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。
 
  孕期从何时补充叶酸最佳:叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。 如果你是事先计划好而怀孕的孕妈妈,相信在这之前的三个月,你已经开始补充叶酸了,这真是非常好,因为这是叶酸补充的最佳时间。如果你是刚刚才知道怀孕的孕妈妈,也不用担心,从现在起一直到孕3个月,每天坚持服用定量的叶酸也是可以的。
 
  叶酸是补得越多越好吗:正常量的叶酸补充对孕妈妈来说是必须的,但大剂量的服用叶酸反而会产生毒副作用,如影响锌的吸收而导致锌缺乏,腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况;此外,大剂量的摄入叶酸,还会掩盖维生素B12缺乏的症状,从而导致严重的不可逆的神经系统损害。因此,妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4mg的叶酸增补剂即可。
 
  如何安全、恰到好处地补叶酸呢:首先应从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,你可以让它们经常出现在你的餐桌上。除此以外,每天小剂量的补充0.4mg叶酸片,是一种获得叶酸的最好途径,可以弥补食物中叶酸摄入的不足。



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